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E’ fondamentale per il corretto sviluppo delle ossa, per il metabolismo energetico e per combattere la stanchezza. Favorisce la trasmissione degli impulsi nervosi e il corretto funzionamento dei muscoli.    Il magnesio è un minerale di cui il nostro corpo non ne può fare a meno. E’ contenuto in molti alimenti come il cioccolato, le noci, fagioli, spinaci, carciofi, tonno. In realtà le quantità di questo minerale assunta con gli alimenti spesso non coprono il fabbisogno raccomandato dalle tabelle redatte dalla Società Italiana di Nutrizione Umana (LARN).
Le persone più soggette a carenze di magnesio sono gli sportivi, le donne in gravidanza, gli adolescenti, i consumatori di alcolici e anche chi utilizza in maniera eccessiva e per lunghi periodi farmaci antiacidi.
La carenza di magnesio nel nostro corpo si manifesta con stress, mancanza di energia, ipersensibilità e irritabilità eccessiva, crampi muscolari, gambe senza riposo, mani e piedi freddi e accentua la sindrome premestruale nelle donne.
Segue
 
 

Staff Farmacia Del Santerno

 
 
 
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